General
Calculator impozit auto
9 minutos.RápidoGeneral
100% gratuit Actualizat 2026 Rezultate instant
Cum calculezi greutatea ideală în 2026
Calculator gratuit cu formule Lorentz + IMC: înălțime, vârstă, sex. Previzualizare live și export PDF.
Date personale
Vizualizare rezultat
Rezultatul tău: [Greutatea ideală calculată]
Detalii calcul
Formula Lorentz: [Valoare Lorentz] kg
IMC actual: [IMC calculat]
IMC țintă sănătos: 18,5-24,9 (OMS)
Calculator informativ. Consultă medicul pentru sfaturi personalizate.
Baze științifice și limite calcul
Calculatorul folosește formule validate (Lorentz 1912 + IMC OMS), dar rezultatele sunt orientative. Greutatea ideală variază după structura osoasă, masa musculară și factori genetici. IMC nu diferențiază mușchii de grăsime.
Rezultatele nu înlocuiesc evaluarea medicală. Consultă nutriționist sau medic pentru analize complete (BIA, DEXA) și plan personalizat, mai ales la obezitate (IMC ≥30) sau subponderalitate.
- Verifică măsurătorile: înălțime fără pantofi, greutate dimineața
- Măsoară circumferința taliei (<94cm bărbați, <80cm femei = sănătos)
- Adaptează pentru sportivi: +10-15% masă musculară normală
- Vârsta >65 ani: IMC țintă 25-27 (risc fracturi reduse)
- Salvează PDF cu data calculului pentru monitorizare
- Reevaluează lunar alături de % grăsime corporală
Ghid pas cu pas: Cum calculezi greutatea ideală
- Selectează sexul (bărbat/femeie - influențează formula Lorentz)
- Introdu înălțimea în cm (fără pantofi, măsurată dimineața)
- Adaugă vârsta în ani (corecție metabolism după 40 ani)
- Opțional: greutatea actuală pentru calcul IMC instant
- Alege nivelul de activitate (+10% sportivi, -10% sedentar)
- Apasă Enter sau așteaptă rezultatul live cu Lorentz + IMC
- Descarcă PDF cu ↓ PDF pentru monitorizare lunară
Exemplu practic: Bărbat, 170 cm, 35 ani, activ → 63-66 kg (IMC 21,8-22,8 sănătos OMS).
Cum funcționează calculatorul greutate ideală
Introduce datele în formular (sex, înălțime, vârstă) și vezi instant greutatea ideală calculată cu două metode: formula Lorentz clasică + IMC OMS țintă 21,75. Ajustări automate pentru activitate fizică.
Formule dovedite
Lorentz (bărbați: înălțime cm - 100; femei: - ajustare) + IMC = greutate / înălțime(m)². Validat OMS 2023.
Rezultate personalizate
Adaptează după vârstă (+corecție artrosport.ro), sex și nivel sportiv. Vezi interval sănătos 18,5-25 IMC.
Export profesionist
PDF, Word sau print cu grafic IMC și sfaturi practice. Urmărește evoluția lunară.
Tabel greutate ideală după înălțime (2026)
| Înălțime (cm) | Greutate ideală (kg) | IMC aprox. |
|---|---|---|
| 160 | 56-59 | 21,9-23 |
| 165 | 59-62 | 21,7-22,8 |
| 170 | 63-66 | 21,8-22,8 |
| 175 | 67-70 | 21,9-22,9 |
| 180 | 70-74 | 21,6-22,8 |
| 185 | 74-78 | 21,6-22,8 |
Interval sănătos OMS 18,5-25 IMC. Adaptat structură osoasă ±5kg.
Întrebări frecvente calculator greutate ideală
Ce formulă se folosește pentru greutatea ideală?
Combină Lorentz (înălțime-100 ajustat sex/vârstă) cu IMC țintă 21,75 (medlife.ro). Ex: 170cm → 63kg mediu sănătos.
Este IMC identic cu greutatea ideală?
Nu. IMC evaluează riscul sănătății (18,5-24,9 normal OMS). Greutatea ideală țintește aspect fizic + sănătate echilibrată.
Cum influențează vârsta calculul?
După 40 ani scade metabolismul: -0,25kg/deceniu (artrosport.ro). Sportivii necesită +10% masă musculară.
Ce înseamnă rezultatele IMC?
<18,5 subponderal (risc imunitate); 18,5-24,9 normal; 25-30 supraponderal; ≥30 obezitate (consult medical obligatoriu).
Este precis pentru sportivi?
IMC penalizează masa musculară. Activează ajust +10% sau măsoară % grăsime (talie - gât cm).
Cum descarc rezultatul în PDF?
Apasă butonul ↓ PDF din bara de instrumente. Fișierul se salvează cu data calculului și toate detaliile.